Postado Junho 14, 2008 "Tendinite é a inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento (LER - Lesão por Esforço Repetitivo)." Eu tô com tendinite... Mais alguém daqui já teve? O médico me disse que foi causada possivelmente pelo cubo, já que estas duas últimas semanas pegueu pesado treinando... Dói bastante meu pulso e antebraço esquerdo. Vou treinar one-handed por um tempo... =/ Abraço. ps: desculpem qualquer erro de digitação, mas digitei só com o braço direito... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 14, 2008 eu já tive por tocar guitarra... antes de treinar cubo, ou tocar guitarra, que foi o meu caso, vc deve alongar... (estranho né, mas precisa sim...) vou procurar alongamentos pra postar aki. Saúde cara! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 14, 2008 Também conhecida como "punho de rubik" logo que eu comecei com cubo eu tive LER também, fui ao médico e ele disse que como eu comecei a mexer com cubo com muita frequência e antes eu não fazia essa atividade, o tendão tem essa reação... mas ele disse também que aos poucos ia passar porque o tendão ia acostumar com a nova rotina de movimentação do braço comprei uma munhequeira (a função dela é imobilizar parcialmente a munheca, então tem que usar meio apertada e bem na região que dobra entre a mão e o braço) e passava uma pomada anti inflamatória antes de colocá-la. Aos poucos foi passando como o médico disse. Ainda bem, porque tava morrendo de medo de ter que parar que nem aquelas pessoas que ficam com problema prá sempre. Brinca de One-Handed mesmo, mas de leve prá não fazer a mesma coisa na mão direita hehe Alongar, como o Pedro disse, é bom também Melhoras! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 16, 2008 Qualquer esforço no pulso pode causar tendinite. A partir de agora só resolvo o cubo alongando xD Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 17, 2008 Nas férias, como não tinha nada pra fazer, ficava o dia todo com o cubo, brincando. Com o passar do tempo meus punhos começaram a doer. Aí eu parei com o cubo por um tempo e melhorou. Desejo Melhoras Abraço Felipe Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 17, 2008 Ei, eu achei um site que mostra umas posições de alongamento para o pulso e braço... Talves seja util Olha ai http://www.danielbatera.com.br/forum/viewt...1ec33b056c0ff3b Apesar de ser destinado aos baterista acho que vai funcionar nesse caso!!!! Não precisa olhar tudo, eu acho que basta os primeiros. Melhoras Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 17, 2008 sim, é exatamente os alongamentos que eu uso. valeu! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Postado Junho 20, 2008 eu tive ler uma vez de tanto jogar basquete.Agora com o cubo acho q ta voltando pois estou pegando firme nos treinamentos Valeu pelos alongamentos agora vou começar a alonga r antes pois minha mae falava q eu ia te LER porem nunca tinha visto alguem reclamar de Ler d tanto montar cubo Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
